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ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく

ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく/佐々木 千紘
2023年8月8日/112ページ
目次:ウォーキングの効果と「1人で歩く」限界 ふたりウォーク実践 効果を高める方法 こんなときにやってほしいふたりウォーク


 単なるウォーキングであっても、二人で歩くだけで自己流で歩くよりも全く異なる効果が得られるというメリットとその方法を解説している本です。
 まず、ウォーキングのメリットは、年齢を問わず、だれでも簡単に始めることができます。
 そして、スポーツにはさまざまな種類がありますが、その中でも社会的相互作用を伴うものが効果的で、「誰かと一緒に行うスポーツ」がたいへん有効とのことです。





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